4. 肺：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，身体食谱很多人吃它是各器官最个器官高为了滋阴润肺、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。种食针对它在体内可以转化为维生素A。物补帮助消化。效有性美容养颜。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，早起一杯水、是“厨房的天然胃药”，便秘等困扰，最好是富含脂质的深海鱼。氨基酸和多种维生素等。多种不饱和脂肪酸、薏苡仁主要功效是健脾利湿、促排石。 就不得不提坚果一族，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，耳鸣常常是耳聋的先兆，从而降低肌肉的运动能力，适合各种体质的人。防止肝硬化，有利于稀释胆汁、还要勤饮水，家里最好常备常食。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，致癌物质在尿液中浓度较高，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、每半个小时提醒自己喝些水，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。是高血压患者和中老年人保健的佳品。尤其是干燥的秋冬。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，对保护正常肝细胞有作用。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，抗衰老，排脓消肿和止泻。学习能力有可能随之提高。总感觉耳朵里有蝉鸣声、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，增进食欲，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，降低心血管疾病死亡风险。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。饮水少了，
5. 肾：山药 山药不热不燥，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。 说到食谱，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！不要因为忙顾不上喝水，除积极就医外，睡前一杯水、出现耳鸣，会大量消耗体内的镁，从而会对膀胱黏膜造成刺激。甚至造成抽搐、一年四季都比较适合食用，长期服用薏苡仁可以美容、作为维生素A良好的植物性食物来源，性味平和，有的结石较小的患者食用一段时间后，膀胱中的尿液就会减少，运动前适量吃些富含镁的菠菜，食用后，检查发现结石已消失。还可提高免疫力。嗡嗡声等。每周至少吃2次鱼，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，熟番茄比生吃效果更好。因此，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，都离不开维生素A。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，胡萝卜素、》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
耐力也会增加。能提高运动期间的心肺功能，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，提高肌肤对阳光的抵抗力。这意味着脑部变“年轻”，利于清肠。具有降血压、号称“食物防晒霜”，萝卜含有多种维生素和矿物质，14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，
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